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Tuesday, January 7th 2020, 12:32pm

Spezifisches Krafttraining für Handballer

Nach längerer Verletzung und einer damit verbundenen Pause möchte ich wieder einsteigen.

Könnt ihr mir ein auf Handball ausgerichtetes Krafttraining bzw. die jeweiligen Übungen empfehlen?

Vorab schon einmal vielen Dank

2

Thursday, January 9th 2020, 4:18pm

Geh zum Gewichtheben und mach zum Ausgleich vom Werfen noch was für den oberen Rücken/hintere Schulter

3

Tuesday, February 25th 2020, 6:17pm

Nach längerer Verletzung und einer damit verbundenen Pause möchte ich wieder einsteigen.

Könnt ihr mir ein auf Handball ausgerichtetes Krafttraining bzw. die jeweiligen Übungen empfehlen?

Vorab schon einmal vielen Dank
Die Grundtechnik ist für Mir immer noch die Wurftechnik - kannst Du das schon nach deiner Verletzung? Wenn ja würde ich damit Anfangen. Da gibt es viele Arten und auch viele Info´s - wie hier 301 Moved Permanently - Lese Dich wieder hinein und dann schaue was schon möglich ist für Dich.

Viel Erfolg beim Training ;) :cool:

couglyn

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4

Friday, February 28th 2020, 10:45am

Grundsätzlich würde ich core-Training empfehlen. Ist für nen Handballer enorm wichtig
"Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen!" Immanuel Kant

"Viele Menschen sind gut erzogen, um nicht mit vollem Mund zu sprechen, aber sie haben keine Bedenken, es mit leerem Kopf zu tun."
Orson Welles

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