You are not logged in.

1

Tuesday, January 7th 2020, 12:32pm

Spezifisches Krafttraining für Handballer

Nach längerer Verletzung und einer damit verbundenen Pause möchte ich wieder einsteigen.

Könnt ihr mir ein auf Handball ausgerichtetes Krafttraining bzw. die jeweiligen Übungen empfehlen?

Vorab schon einmal vielen Dank

2

Thursday, January 9th 2020, 4:18pm

Geh zum Gewichtheben und mach zum Ausgleich vom Werfen noch was für den oberen Rücken/hintere Schulter

Similar threads

Anzeige