Moin,
zuerst einmal stimme ich SLN! zu. Die erste Frage sollte nach dem "Warum" sein. Zum einen sagst Du selbst, dass Du nach 1-2 Wochen wieder an den Start gehst. Das kann, je nach Verletzung, grade erst der Beginn der Heilungszeit sein. Damit fügst Du Dir selbst Schaden zu. Außerdem ist es von deiner Tranerin nicht wirklich verantwortungsvolles Handeln, wenn sie dich so früh wieder spielen lässt. Wir haben als Trainer eine Fürsorgepflicht für unsere Sportler.
Einer meine Söhne ist so alt wie Du und ebenfalls ein sehr ambitionierter Torwart. Meine Fürsorgepflicht als Vater ist es ebenfalls ihn vor einer Überbelastung zu schützen und ihn, da ich gleichzeitig sein TW-Trainer bin, darauf vorzubereiten und ihm das Rüstzeug für eine möglichst verletzungsfreie Spielzeit mitzugeben.
Diese beiden Aspekte in Sachen Fürsorgepflicht anderer für Dich halte ich für wichtig.
Ich stimme Teddy zu, dass diese Menschen (Eltern und Trainer) Ansprechpartner für Dich sein sollten.
Die Fürsorge, die Du dir selbst gegenüber haben solltest, halte ich aber auch für wichtig. Was ist es, was Du wirklich willst und was bist Du bereit dafür zu tun? Willst Du leistungsorientiert Handball spielen? Dafür benötigst Du einen möglichst gesunden Körper. Das heisst auch, Verletzungen ausheilen zu lassen und danach den Körper zu kräftigen. Gleichzeitig (Stichwort Bänderrisse) musst Du vermutlich an deiner Technik arbeiten und dazu benötigst Du einen Trainer, der Dich in dieser Sache begleiten kann. Hast Du so einen Trainer? Es wird von Dir viel Disziplin und Arbeit erfordern, wenn Du weiterhin leistungsorientiert und mit möglichst wenigen Verletzungen spielen willst.
Und dass deine Trainerin "weg wäre, wenn Du wechseln würdest" wirft auf die Situation kein besseres Bild. Warum macht deine Trainerin ihre Arbeit mit deiner / ihrer Mannschaft davon abhängig, ob Du spielst oder nicht?
Vielleicht wäre es für Dich richtig zu wechseln, wenn Du ein besseres Umfeld finden würdest. Aber auch dafür solltest Du möglichst fit und gesund sein. Mein Rat wäre erstmal deinen Körper (soweit es geht) auf Vordermann bringen (med. Betreuung) und Dir darüber klar werden, was Du möchtest.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du Dir deine Entscheidungen, wie immer sie aussehen werden, gut überlegst und dass Du damit glücklich wirst.