Beiträge von Kempa_gott

?_? bin ich aufm falschen dampfer: die reaktionszeit bei dem theater wird doch in ms gemessen oder? egal meine bestzeit warn 0,185s hehe =P

dazu: http://www.wickedgamez.com/games/files/m...action-time.swf
...
mein ping is en bissel zu hoch als das ich da was erreichen könnte. hinzukommt die reaktionszeit von meinem monitor usw ...

Zitat

Original von Keks2008
Hallo,

also ehrlich gesagt fehlt mir bei all den Tipps ein wenig der Bereich Technik. Die meisen Übungen ziehlen auf Kräftigung der Arm- und Schultermuskulatur ab. In meinen Augen spielt allerding die Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch) eine wesendliche Rolle.
Viel Augenmerk sollte hier auf die Rotation des Oberkörpers und einen möglichst gestreckten Wurfarm gelegt werden.
Ein harter Wurf beruht schließlich auf der Geschwindigkeit des Balles und die ist bei einem längeren Hebel nunmal höher (Umfangsgeschwindigkeit).
Ich lege im Trainng sehr viel Wert auf eine gute Wurftechnik gepaart mit Training der Rumpfmuskulatur. (Thema Bogenspannung)
Kräftigung der Arme und Schultern sind dabei eher Ergänzung.

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sehr guter Beitrag! Hat jemand Technikübungen anzubieten? also ich setze meine D-Jugend standartmäßig -->vor<-- eine Bank, und lasse sie dann im Sitzen den Ball einem Partner zuspielen. Man sollte drauf achten das sie den Rücken gerade halten (also richtig an die Bank heranrücken) und dann beim Wurf den Ellenbogen über die Bank nachhinten ziehen (wenn der Ellenbogen zu niedrig ist, merken sie das ganz automatisch daran das sie gegen die Sitzfläche der Bank stoßen ).
... und zu euren Kraftübungen: die sind ja schön und gut aber ihr erzählt die ganze Zeit was von trainieren im Fittness-studio für die Schultermuskulatur. aber bitte sagt mir doch mal -->WIE<-- man trainieren sollte! Auf Maximalkraft? Auf Wiederholungen? Auf Explosivkraft? ... bitte um Details!