Hallo Forumsgemeinde =)
Ich habe leider zur Zeit eine Verletzung an der Schulter und werde diese noch einige Zeit nicht belasten können. Liegestütze und Co. aber auch Werfen ist also vorerst tabu... würde mich jedoch gern in der Zwischenzeit möglichst fit halten um wenn das Ganze auskuriert ist schnell wieder einsteigen zu können.
Habt ihr ein paar Ideen und Anregungen was ich neben einem ausgiebigem Lauftraining noch machen könnte?
Auch zum weiteren Kreis des Laufens selbst suche ich noch ein paar Tipps So dachte ich mir ich könnte die Zeit ohne Ball mal dazu nutzen an meiner Schnelligkeit und Sprungkraft zu arbeiten. Lässt sich das überhaupt sinnvoll kombinieren?
Ich danke euch für jede interessante Übung/informative Links...