Beiträge von gligli

in der schweiz ist gerade viel los...lest mal diese berichte:
http://www.zmc-amicitia.ch/presse.pdf
http://www.kadettensh.ch/news/index.php?content=news&id=273

mfg

harbok verlässt gemäss http://www.handballshl.ch celje und schliesst sich der sg kronau-östringen an..!!!
gibt sehr wahrscheinlich wieder einen aderlass bei celje...schon der dritte leistungsträger der celje auf nächste saison hin verlässt!!!
mfg

wieder etwas neues gelernt..
@ RolfB: was verstehst du unter schnellkrafttraining??was für übungen?
mfg

tja...ist meine ansicht

ich denke mit 50-70% der maximalkraft wäre nicht schlecht,je nach übung..!!
ein handballspiel dauert 60 minuten...wieso solltest du da schnellkraft trainieren...
mfg

zu allgemein?? ?
wenn er erst anfängt mit krafttraining, macht es keinen sinn maximalkraft oder schnellkraft zu trainieren...!!! somit wären wir wieder beim kraftaufbau...
mfg

in welcher mannschaft spielt marco wyss mit?? b-jugend?

hallo zusammen
gibt es eine homepage der junioren des vfl gummersbach??
mfg

wenn du vorher noch nie krafttraining gemacht hast, würde ich dir raten 3-5 serien mit 8-12 wiederholungen zu machen!!!
je nach dem wie lange du verletzt warst, wirst du jedoch schon 2-3 wochen aufbautraining benötigen, meine ich!!
mfg