Ich möchte unbedingt in der 1. Mannschaft der B-Jugend spielen. Allerdings glaube ich dass ich den anderen Spielern vorallem körperlich aber auch spielerisch unterlegen bin(ich komme gerade aus der C-Jugend)
Ich würde gerne zuhause sowohl das körperliche als auch das spielerische trainieren!! Ich habe viel Zeit ,da ich in der Schule ganz gut bin!!!
Bitte um antworten 
Danke
Also erstmal machst du mit 14 bitte auf keinen Fall was mit Gewichten! Wenn du schon was für die Kraft machen willst, dann Liegestütz, SitUps oder Unterarmstütz.
Dann kannst du doch auf jeden Fall joggen oder radfahren gehen! Für das spielerische etwas zu tun ist es daheim eher schwer. Du könntest dir ab und zu Spiele im Fernsehen anschauen und so vllt den ein oder anderen Trick abschauen.
Mach was fürs Ballgefühl: Ball von vorn über den Kopf nach hinten werfen und hinten fangen. und dann wieder zurück. oder laufend durch die Beine tippen und sowas -> denk dir was aus.
mfg
Sprungkrafttraining an der Treppe ist auch ne alternative.
Denk immer drann dass du Muskelschnelligkeit und nicht Muskelmasse trainierst. und natürlich koordination bis zum umfallen.
Übungen findest du im web genügend. schau auch mal auf die DHB-Seite, dort gibt es viele Übungen
wobei ein bissl muskelmasse sicher auch ned schlecht ist 
man braucht ja ne grundlage und es macht auch was her 
wir können ja auch den weiblichen anteil an forenbesuchern mal fragen 
Also du könntest:
´
Liegstützen etc. für die Kraft machen.
Seilspringen mit verschiedenen Varianten (z.B. Überkreuz,Seitlich,Einbinig tec.) oder Arobic für die Koordination
Joggen,Fahrrad fahren tec. für die Kondition.
Dir einen Freund suchen und irgendwo 1 gegen 1 oder passen üben...
Mfg
ich mache regelmäsig liegestütze und springe oft seil... es ist sehr hilfreich.