Hallo
Seit neuestem habe ich das Theraband als Trainingsgerät für mich entdeckt. Und ich wollte wissen ob es da ein paar spezielle Übungen gibt, welche die Wurfkraft steigern. Oder ob man einfach nur die Wurfbewegung nachmachen muss?
MfG
Niels
Kräftigungsübungen für Wurfkraft mit dem Theraband
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Hallo
Seit neuestem habe ich das Theraband als Trainingsgerät für mich entdeckt. Und ich wollte wissen ob es da ein paar spezielle Übungen gibt, welche die Wurfkraft steigern. Oder ob man einfach nur die Wurfbewegung nachmachen muss?MfG
Niels
das würde mich auch sehr interessieren...
hab leider noch keine übungen gefunden... -
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Überlegt doch einfach welche Muskelgruppen am Wurf beteiligt sind und sucht euch dann auf youtube/google die entsprechenden Übungen raus.
vg
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Theraband am Türgriff befestigen, einen Meter von der Tür weg (oder je nach lange des Therabands) und dann die Wurfbewegung ausführen.
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Ich weiß leider nicht genau welche Muskelgruppen am Wurf beteiligt sind. Deswegen meine Frage
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OK
Trizeps, Schultern, Brust, kompletter Rumpf <-> Bauch vor allem diagonal. Im Endeffekt kompletter Oberkörper
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Warum willst du den die Wurfkraft steigern?
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Warum willst du den die Wurfkraft steigern?
Dumme Frage:) Naja weil ein strafferer Wurf nun mal dazu beiträgt dass man mehr Tore erzielt. -
