Vorbereitung auf die Vorbereitung/Saison

  • Eine beschissene Übung oder den "Fitnessteil" der Vorbereitung das sind schon zwei verschiedene Paar Schuhe ;)


    Ich bin grundsätzlich aber deine Meinung, dem Erfolg in der Gruppe alles unterzuordnen, aber ich glaube wir schweifen ab ...


    Dann bringe ich doch noch mal einen anderen Gedanken von mir ins Spiel:
    Thema Ernährung - sollte ich mich besonders ernähren, oder irgendwo speziell darauf achten ? Was ist mit Creatin ?

  • wenn nahrungsergänzungsmittel, dann protein und omega 3-kapseln ... vorausgesetzt, du hast sonst eine einigermaßen normale ernährung ..

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