Hallo erstmal!
Ich habe da folgendes Problem:
Da ich rel. klein bin, aber Rückraum spiele (und das auch so bleiben soll!!), muss sich meine sprungkraft entschieden verbessern. Meine Beine sind zwar recht muskulös, doch so ein wirkliches Sprungwunder bin ich wohl nicht.
Kennt ihr gute Übungen?
Ähnliches gilt für meine Wurfkraft...habt ihr dafür noch Vorschläge?
Ansonsten bin ich auch dankbar für Übungen zum Aufbau aller muskeln (also z.B. auch Bauchmuskeln) und zum Trainieren der Schellig- und Wendigkeit, und zur Schulung des Gleichgewichts- und Koordinationssinns.
Danke