Tipps für Außenwürfe

    Moin beisammen,

    ich hab da mal ein paar Fragen.

    Ich spiele als Linkshänder (logischerweise) auf Rechtsaußen. Seit dieser Saison in der B Jugend Landesliga. An sich würde ich mal behaupten bin ich im Angriff auch gar nicht so unfassbar schlecht. Aber in meinem letzten Spiel z.B. habe ich 2/2 Würfe direkt dem TW in die Hände gespielt.

    Mein Problem ist häufig, dass ich total hektisch werfe und gar nicht abwarte. Und egal wie stark ich versuche es mir zu merken, irgendwie ist es sobald der Pass vom Rückraum kommt weg und ich werfe blind irgendwo hin.

    Ich kann ich die Bälle auch total akkurat in den Winkel zimmern, aus den schlechesten Winkeln. Aber ich scheitere immer am Torwart.


    Außerdem würde ich gerne an meiner Sprungkraft arbeiten. Ich merke, dass auf die Länge eines Spiels gesehen meine Sprungkraft deutlich nachlässt. Anfangs lande ich gefühlt beim 7m, am Ende bin ich froh wenn ich den Boden verlasse.


    Genauso übrigens mit meinem Anlauf. Ich warte meist auf den Ball und laufe erst los, sobald ich den Ball habe. Und das meist, weil ich über den Ball vom Rückraum viel zu überrascht bin. Und dann laufe ich teilweise auch nicht mehr weiter, weil der gegnerische Außen schon wieder zuschieben konnte.


    Über Tipps, auf die ich im Training achten könnte. Dinge, die mir im Spiel helfen könnten. Und Übungen, die ich zu Hause machen könnte, freue ich mich total.


    Danke!

    Total klassisches Flügelspieler-Problem, wenn man bei Ballannahme sofort in Panik verfällt und blind wirft, statt den Keeper kurz auszuschauen! Dass die Sprungkraft am Ende des Spiels einbricht, liegt meist an der Kondition und müden Waden, da hilft nur Athletiktraining.

    Vor 30 Jahren wurden wir die Treppen hoch gejagt, beide Beine gleichzeitig hüpfen, nur das Sprungbein hüpfen, hochrennen jede zweite Stufe, hochrennen jede dritte Stufe. Lässt sich gut in der Freizeit trainieren. Aquajogging mit Springen fand ich allerdings auch richtig effektiv und viel weniger schmerzhaft als die Treppen, also falls du die Gelegenheit hast, ist das sehr empfehlenswert.

    Zu der Sache mit dem Torwart abwerfen: Es hat einen Grund, daß die Trikots immer so Textmarker-bunt sind, man erfasst unter Druck reflexartig das grelle Objekt als Ziel. Wir haben im Training TW-Trikots ins/hinter das Tor gehängt um diesen Effekt auszugleichen.