Wollte mal fragen ob mir hier jemand einige Tips geben kann für ein spezielles Kreisläufertraining. Sprich fangen und drehen unter Bedrängniss etc. Oder auch Übungen die man alleine nach dem Training machen kann. Wäre echt gut wenn da jemand hilfreich sein könnte. Vielen Dank und bleibt anständig.
P.S. kann jemand ne Empfehlung zur CD-Rom "könig Handball" machen