Hallo zusammen!
Ich habe hier mal eine Frage bezüglich dem Wiedereinstieg nach einem Bänderriss. Ich habe mir da leider einiges futsch gemacht und konnte daher erst nach 6 Wochen die Krücken in die Ecke stellen. Ich bin jetzt fleißig an der Physio dran, aber mache mir etwas Sorgen, wie das danach wird. Ich habe es dabei wirklich nicht sonderlich eilig, mir ist es nur wichtig die alte Sicherheit zurückzubekommen.
Ich habe mir die Bänder gerissen, indem ich auf einen Aufsetzer getreten bin. Davor hatte ich immer Glück und habe mich nie verletzt, obwohl ich häufiger mal auf einen Ball getreten bin. Jetzt habe ich Angst, dass ich im Tor dann irgendwie gehemmt bin von der Angst, dass ich wieder drauf stehe umd dann wieder alles von vorne anfängt. Was kann ich außer Physio und anfangs einer Bandage machen? Wie habt ihr nach einer Verletzung zu alter Sicherheit zurückgefunden? Erstmal ruhig machen geht im Tor ja nicht so leicht. Ich habe einfach Angst, dass ich nach der Verletzung nicht mehr reinkomme.
Ich freue mich über alle Tipps! Tipps zu Bandagen, Übungen, Gedankenspielchen, etc.
Liebe Grüße und Vielen Dank,
Anna